Açık Hava Egzersiz Sporu

Açık hava da egzersiz yapmak yerine spor salonlarında ve ya diğer kapalı alanlarda yapılan faaliyetlerde, alanınızı birden çok kişiyle paylaşmak zorunda kalıyorsunuz. Dolayısıyla egzersiz esnasında birçok kişi aynı anda nefes alır ve verir ve bu da alandaki temiz havanın yetersiz gelmesine neden olur. Üstüne bir de havalandırmanın yetersiz olması durumunda, sağlıksız bir ortam oluşabilir. Özellikle kış aylarında salgın hastalıkların artmasıyla beraber kapalı ortamda spor yapmak sağlık açısından oldukça riskli olabilir. Kapalı alanları tercih etmek yerine açık havada spor yapılabilir.

Açık hava da yapılan spor ve egzersizlerin insan vücudu üzerinde olumlu yansımaları vardır. Bunlardan birkaçını sizin için derledik.

Vücuda daha etkin oksijen verebilmek için açık havada egzersiz yapılabilir. Açık havada yapılan egzersizler oksijenin daha etkili bir şekilde alınmasını sağlar ve bu durumda kan dolaşımının artması nedeniyle vücuda dinçlik katar.

Sindirim sistemimizin daha verimli çalışabilmesi için ciddi miktarda kan akışına ihtiyacı vardır. Açık havada yapılan egzersizle beraber kan akışı hızlanır. Dolayısıyla sindirim sürecini destekleyecek ve kolaylaştıracaktır.

Vücudumuzun temel ihtiyaçlarındn olan D vitamini besinlerden alınabildiği gibi en etkili şekilde güneşten yani açık havada alınır. Açık havada spor yaparak güneş ışığından yararlanabilir ve gerekli olan  D vitamini alınabilir.

Egzersizin depresyon, stres gibi durumları en aza indirdiği bilinen bir gerçektir. Yapılan egzersiz ve spor, kişiye motivasyon ve enerji katar. Açık havada egzersiz yapmak ise bu faydaları ikiyle çarpmak demektir. Sabahları uyanmada zorluk yaşıyorsanız, enerjik bir şekilde spor yapamıyorsanız açık havada spor yapmayı mutlaka denemelisiniz. Örneğin sabah kalktıktan hemen sonra açık havada yapılacak egzersizlerle, sabah uyanma probleminin azalmasını ve dolayısıyla motivasyonunuzun artmasını sağlayacaktır. Bunlarla birlikte hayatınız daha disiplinli bir hal alacaktır. Bu disiplin hayatınızın birçok noktasına yansıyacaktır.

Açık havada yapılan egzersizin faydaları bu şekilde çoğaltılabilir. Oyun parklarında bulunan egzersiz araçlarını kullanarak nitelikli spor yapmak mümkün olabiliyor.

Parktime çocuk oyun alanları yanı sıra egzersiz donatılarının satışını da gerçekleştirmektedir. Ürünlerimiz ile ilgili detaylı bilgiler için bize ulaşabilirsiniz.