Açık Hava Oyun Merkezi

Çocuğunun zamanını eğlenceli ve aynı zamanda verimli bir şekilde geçirebilmesi için oyun alanları son derece önemli mekanlardır. Arkadaşlarıyla hoşça vakit geçirdikleri, fiziksel ve psikolojik olarak geliştikleri bu alanların sürekli kullanımı çocuklar üzerinde olumlu katkıları olduğu bilimsel bir gerçektir, özellikle de açık hava oyun merkezlerinin.

Açık hava oyun alanları, çocukların kendileri olabildikleri, kendilerini rahat hissedebildikleri yerlerin başında gelir. Özgür ruhlu olan çocukların daha az kuralın ve kısıtlamanın olduğu açık hava alanlarında vakit geçirmeleri onlar için son derece eğlencelidir. Açık havada oyun oynamanın ve dilediği kadar koşmanın ve hareket etmenin getirdiği özgürlük duygusu sınırsızdır.

Çocukların mental olarak daha sağlıklı  olabilmeleri için düzenli olarak açık havada oyun oynama fırsatı verilmeli. Bu durum ayrıca onların mutluluğu içinde önemli.

Açık havada oyun oynamanın çok sayıda yararından bahsedilebilir. Sizler için başlıca 5 tanesini derledik.

1. Çocukların rutin hayatlarına ara verir, motivasyonlarını artırır

Açık havada zaman geçirmek kafayı dinlenmenin en iyi yoludur. Yetişkinler kadar çocukların da buna ihtiyacı vardır. Okul derslerinden, ödevlerinden biraz uzak kalabildikleri zamanlara gereksinim duyarlar. Sadece oyun oynayarak eğlendikleri, özgürce keşfedebildikleri ve yaşıtlarıyla vakit geçirebildikleri anlara ihtiyaç duyarlar. Bu tarz zamanlardan sonra dinlenmiş bir kafa ile hayata daha çok motive olurlar.

2. Açık havada spor ve fiziksel aktivite kaygıyı azaltır

Araştırmalar açık hava da yapılan aktivitiler ile çocuklardaki mental, psikolojik ve duygusal sağlık arasında bir bağlantı olduğunu ortaya çıkarıyor. 2017 yılında yapılan bir araştırmaya göre* fiziksel olarak aktif insanların yaşam memnuniyetleri, mutluluklarının yüksek, kaygı düzeylerinin de daha düşük olduğu tespit edilmiştir.

3. Kişilerin mental sağlığı üzerinde pozitif bir etkisi var

Yine aynı araştırmaya göre, çocukların mental sağlıklarında belirgin bir negatif gidişat söz konusu. Farklı faktörlerin yanı sıra özellikle düzenli açık hava ve aktivitelerinden uzak kalmak bu soruna katkı sağlamaktadır. Mental olarak çocukların rahatlayabilmeleri için onları, sık sık açık hava ile buluşturmalıyız.

4. Çocukların D vitamini depolamalarını sağlar

Kış aylarında içeriye kapanmamızla beraber özellikle çocuklar doğrudan doğal güneş ışığı eksikliğinden muzdarip olurlar. Güneş ışığı, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu D vitamininin üretmesinde en büyük doğal kaynaktır. Çocuklar, mental sağlıkları ve gelişimleri için sağlıklı düzeylerde D vitamini ihtiyacı duyarlar. D vitamini eksikliğinin başta  depresyon olmak üzere  pek çok mental hastalıkla ilişkisi bilinmektedir.

Çocuklarımızın sık sık açık havada zaman geçirerek, doğal gün ışığına maruz kalmaları beyin gelişimleri açısından önemlidir.

5. Açık hava stresi ve kaygıyı azaltır

Çocukların açık havada oyun oynayarak zaman geçirmeleri, beyindeki kortizol hormonunu azalttığı ve böylece çocuklarda stresi ve kaygıyı da azalttığı düşünülüyor. Bu düşünceyi ispat olacak bir araştırma yine İngiltere’de yapılmış. Yapılan bu araştırmaya göre doğal bir açık hava ortamında yapılan beş dakikalık bir egzersiz bile küçük çocukların öz-saygısını, mental sağlığını ve mutluluğunu artırabiliyor.